A Postura da Mulher Elegante

O comportamento feminino é algo intuitivo, e está associado à elegância, sensualidade e classe. A expressão corporal, nossos maneirismos, forma de falar, sentar e andar dizem muito mais que palavras, porém, a verdadeira postura vai além daquele conceito de “Senta direito, barriga para dentro, costas retas e nariz empinado” que ouvíamos na escola.

Nós mulheres temos que saber como causar uma impressão positiva com nossa linguagem corporal. 

Muitos sentimentos podem ser transmitidos através da expressão corporal: Confiança, insegurança, leveza. Manter uma postura adequada, com as costas retas, ombros relaxados e queixo levemente erguido, passam uma sensação de confiança, segurança, e ajudam a evitar problemas de saúde, principalmente relacionados a coluna, músculos, articulações até mesmo a respiração.

Segue algumas dicas de postura:

• Ao sentar, deixe os calcanhares sobre o chão, e mantenha a coluna apoiada e relaxada no encosto da cadeira;
• Ao andar, mantenha os ombros alinhados, relaxados, coluna ereta e cabeça erguida;
• Agache com os joelhos dobrados, os pés afastados e abdômen contraído;
• Ao calçar o sapato, sente-se, cruze a perna de modo que alcance o pé sem curvar a coluna;
• Pratique exercícios físicos que auxiliam na correção da má postura, como Yoga, Pilates e musculação;

• Cuidado ao digitar mensagens no celular, mesmo se estiver empolgada no grupo do Whats, lembre-se, mantenha o aparelho na altura dos olhos sempre, não force sua coluna.

A postura correta também é de extrema importância na prática de exercícios físicos.

Para alinhar ainda mais a sua postura, use sempre tops e macacões que proporcionam uma boa e firme sustentação do busto, sem forçar a coluna.

Leggings devem proporcionar também uma boa compressão dos músculos, assim como elasticidade, que permita a prática de atividades físicas, sem esforço incorreto excessivo.